누런이 때문에 스트레스받고 계신가요? 저도 담배를 많이 태워서 치아가 변색이 많이 진행되었습니다. 마스크를 쓰고 있던 시기에는 괜찮았지만 점차 마스크를 벗고 지내면서 스트레스를 많이 받게 되더라고요. 제 경험을 바탕으로 누런 이 하얗게 하는 방법 정리했으니까 정보 얻어가세요!
치아가 변색하는 이유는?
치아변색의 원인은 음식물, 잇몸염증, 치아 괴사 등 다양한 이유가 존재한다. 치아가 변색되었을 때 가장 많은 비율을 차지는 변색 원인은 평소에 즐겨 마시던 음료수 또는 담배가 있다.
콜라 또는 커피 같이 색소가 대량 함유된 음료를 자주 마시는 사람은 치아 표면에 끈적한 물질이 달라붙어서 치가 변색되기도 하며 담배 속에 니코틴과 타르가 치아에 붙어서 흡연 또한 치아변색 원인 중 하나이다.
대부분의 사람들이 모르는 치아 변색 이유 중 가글액이 포함되어 있다는 사실 알고 계신가요? 양치를 하기 어려운 상황에 자주 쓰이는 가글액은 제품마다 다르지만 클로르헥시딘이라는 성분이 대부분 있는데 이 성분은 장기간 사용하면 치아에 착색물질을 형성해서 치아 변색을 유발하기도 합니다.
누런이 하얗게 하는 방법
1. 베이킹 소다로 양치하기
치과를 가지 않고 미백효과를 볼 수 있는 방법은 베이킹 소다를 활용해서 양치를 하는 것입니다. 베이킹 소다를 물에 풀어서 어느 정도 걸쭉한 농도를 만들어주고 양치를 하는 방법입니다. 이 방법을 사용하면 화학적 반응을 통해서 치아에 변색 부분을 흰색으로 만들어주며 치아 미백 효과가 있습니다.
2. 사과식초로 가글 하기
사과식초는 치아에 표면에 있는 얼룩을 제거해 주며 구취 또한 제거하는데 효과가 있습니다. 물에 사과식초를 희석한 다음 30초 정도 가글처럼 사용하면 간단하게 미백 효과를 볼 수 있습니다.
3. 바나나 껍질 활용하기
바나나 껍질 속에는 마그네슘과 망간, 칼륨이 함유되어 있어서 바나나 껍질 안쪽을 이용해 치아를 비벼주면 치아에 착색되어 있던 오염 물질을 제거하는데 도움을 줍니다.
4. 식습관 바꾸기
여러 방법들을 이용해서 현재 착색되어 있는 오염물질을 제거하는 것도 중요하지만 미리 예방하는 것도 아주 중요합니다.
커피 또는 콜라와 같이 색소가 포함되어 있는 음료를 마실 때는 최대한 빨대를 사용해서 먹어야 합니다. 그리고 또한 기름지거나 색소가 많은 음식물을 먹었을 때에는 30분 안쪽으로 양치를 해주는 게 좋습니다.
5. 주기적으로 스케일링하기
주기적으로 치과에서 스케일링을 한다면 치아 미백에 효과가 있습니다. 스케일링을 하면 치아 상태를 깨끗하게 유지할 수 있고 충치 또는 잇몸 질환을 예방하기고 하며 치아에 붙어있는 오염물질을 제거하는데 용이합니다.
주의할 점으로 스케일링은 6개월에 한 번씩 진행하는 것이 바람직합니다. 잦은 스케일링은 오히려 치아건강을 악화시킬 수 있습니다.
6. 딸기 먹기
식사를 마친 후 디저트로 딸기를 먹어주면 치아를 하얗게 만드는데 효과가 있습니다. 딸기에는 엽산이 들어 있어서 치아를 깨끗하게 하며 치아에 붙어있는 오염물질을 벗겨내기 때문에 효과가 좋습니다.
7. 칫솔 선택
칫솔을 잘못 선택하면 양치 효과를 제대로 보지 못합니다. 대부분 사람들이 칫솔 머리가 큰 것이 좋다고 생각하는데 이런 경우에는 치아 구석구석 닦기 어렵기 때문에 오히려 칫솔 머리가 작은 것이 좋습니다. 올바른 칫솔을 선택한다면 치아 미백에 도움이 될 것입니다.
여기까지 누런이를 하얗게 하는 방법에 대해서 정리해 봤습니다. 외모를 중요시 생각하는 시대에서 치아가 변색되어 있으면 상당한 스트레스를 줍니다. 저 역시도 이런 스트레스를 겪었는데 위와 같은 민간요법을 통해서 관리를 해보시고 해결이 안 되신다면 치과를 가서 미백을 하는 방법도 있습니다.
너무 스트레스받아하지 마시고 꾸준히 관리해 주면 좋은 결과 있을 거라고 생각합니다. 감사합니다.
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